注意！医生建议1天最多吃250克樱桃，吃樱桃真的要限量

时间：2026-07-16 19:53:23 来源：网络整理编辑：焦点

核心提示

樱桃脆甜多汁、营养丰富，铁含量居水果之首，钾含量和抗氧化活性物含量也非常高。临床营养科医生表示，樱桃含有较多的有机酸和果胶，一次性大量食用会加重胃黏膜刺激和胃肠负担，造成胃部不适的症状。因此，樱桃摄入

樱桃脆甜多汁、注意营养丰富，医生樱桃铁含量居水果之首，建议钾含量和抗氧化活性物含量也非常高。天最桃吃临床营养科医生表示，多吃樱桃含有较多的克樱有机酸和果胶，一次性大量食用会加重胃黏膜刺激和胃肠负担，限量造成胃部不适的注意症状。

因此，医生樱桃樱桃摄入量要有限制。建议普通成年人樱桃摄入量一天不要超过250克。天最桃吃医生提醒，多吃樱桃钾含量较高，克樱每100克樱桃钾含量约为260毫克。限量如果食用250克樱桃，注意全天钾摄入量就达到了650毫克，肾功能不全者要谨慎食用，以免造成高钾血症。此外，糖尿病患者也需要限量食用。

来源：央视新闻、大皖新闻编辑：包一鸣

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